药用植物
本课程分为六个不同的学习模块:植物性医学的历史应用;植物的肌肉，骨骼和生殖系统;精神健康和缓解疼痛的植物;植物改善心血管和呼吸健康;促进消化健康和皮肤健康的植物用药用植物增强免疫力。我的计划是在以后的博客中涵盖这些主题。
增强免疫力和健康茶
让我们从健康最重要的一个方面开始——免疫系统。免疫系统抵御各种各样的病原体，帮助我们保持健康。某些植物含有与我们身体相互作用的化合物，以增强我们的免疫力和预防疾病。几千年来，所有这些植物都被用于传统中医、阿育吠陀或世界各地的土著人民，包括美国原住民。虽然这些都是自然疗法，但它们可能会干扰你正在服用的其他药物，所以在尝试任何一种药物之前，请咨询你的医疗专业人员。
阿什瓦甘达是阿育吠陀中最重要的草药之一，数千年来一直被用于增强免疫力和治疗各种各样的健康问题。Ashwagandha是一种适应原，它含有一种叫做afin的化合物，正是这种化合物产生了许多有益的效果。阿什瓦甘达可能有助于减少焦虑、抑郁、压力和炎症。它可能有助于降低血糖水平，增强大脑功能。癌症预防方面的研究也很有前景。
黄芪(Astragalus)或Huáng Qí已在传统中医中使用了数百年。它所含的化合物可以提高免疫力，同时提供抗衰老和消炎作用。
紫锥菊原产于北美，可以帮助你的免疫系统对抗感染，并帮助你在不适时更快康复。
生姜是一种强大的植物，具有许多有益的作用，如增强免疫力，消炎，降低血糖和缓解胃部不适。姜辣素是在生姜中发现的主要化合物，它对生姜的作用起着作用。
人参是传统中医中备受推崇的草药，已有数百年的历史。虽然这种有效的植物有很多品种，西洋参(西洋参)和亚洲人参(人参)是最经常使用的，并含有抗氧化剂。人参中最活跃的化合物是人参皂苷和gintonin，它们能增加能量、减轻压力、降低血糖和减少炎症。
戈图可拉被广泛应用于阿育吠陀和传统中医中。它含有增强记忆力、抗微生物、抗糖尿病、消炎和抗焦虑的特性。
圣罗勒是一种受人尊敬的植物，原产于印度，数千年来一直被用于治疗各种各样的疾病。圣罗勒或tulsi是一种强大的适应素，被吹捧为具有刺激免疫系统、减少焦虑和抑郁、降低血糖和帮助消化的能力。
姜黄在阿育吠陀和印度烹饪中已经使用了数千年。它含有姜黄素，其主要作用是增强免疫系统，消炎和改善记忆。关于姜黄素的一个重要注意事项是，姜黄素需要与含有胡椒碱的黑胡椒混合，以帮助姜黄素的适当吸收。
茶，最后但当然也是最重要的!茶含有多酚，这是一种在所有茶中都能找到的抗氧化剂。抗氧化剂有助于对抗损害人体并导致健康问题的自由基。喝茶可以帮助减肥，降低胆固醇，提高思维清晰度。科学研究发现，饮用健康茶，尤其是绿茶，可以增强你的免疫系统，减少炎症，帮助预防癌症、心脏病、糖尿病和神经系统退化。这些强大的抗氧化剂已被广泛研究，并显示出惊人的前景，以帮助保护身体抵御疾病、衰老和许多其他有害的影响我们健康的问题。
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2021-09-03 19:00:28
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