所有四种方法都是安全的，一旦去除咖啡因（好吧，至少 97%），咖啡豆就会被清洗、蒸煮，并在蒸发掉所有用于脱咖啡因的液体的温度下烘烤。
无咖啡因咖啡中含有多少咖啡因
脱咖啡因可去除咖啡豆中约 97% 或更多的咖啡因。一杯典型的无咖啡因咖啡含有约 2 毫克的咖啡因，而一杯典型的普通咖啡含有约 95 毫克的咖啡因。
无咖啡因咖啡对你有害吗？
与所有咖啡一样，不含咖啡因的咖啡可以安全食用，可以成为健康饮食的一部分。
如果您想知道脱咖啡因过程本身是否安全，答案是肯定的。所有四种方法都是安全的，一旦去除了咖啡因（好吧，至少 97%），咖啡豆就会被清洗、蒸和烤，温度会蒸发掉用于脱咖啡因的液体。
美国食品和药物管理局制定了严格的标准， 以确保用于去除咖啡因的任何微量溶剂都是安全的。FDA 以“百万分之几”来衡量这些痕迹。去除咖啡因后，咖啡中的二氯甲烷含量不得超过百万分之十，即千分之一。
多少咖啡因算多
世界各地的监管机构和卫生当局 已经得出结论，适度摄入咖啡因可以成为大多数成年人健康饮食的一部分——通常每天高达 400 毫克，或约 4-5 杯咖啡。对于患有某些疾病的人，指南可能会有所不同。
当您考虑咖啡因摄入量时，请注意咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于其他食物和饮料中，因此请考虑所有潜在来源。每个人的身体都不一样，所以每个人都应该查看权威机构的健康建议，倾听您的身体对咖啡因的反应，如果您有任何问题，请咨询您的私人医生。
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2021-08-21 16:43:40
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