一种常见的说法是红茶的咖啡因含量比绿茶或白茶高得多。许多人总是选择喝绿茶，因为他们认为绿茶中的咖啡因含量要低得多。也有人说绿茶不含咖啡因。
关于茶中咖啡因含量的5个不容置疑的事实:
1. 所有从茶花中提取的茶都含有咖啡因，除非它是脱咖啡因的
2. 咖啡因的含量因多种因素而异
3.幼嫩的茶叶和花蕾含有最高的咖啡因含量
4. 在同一天从同一灌木中采摘的茶叶会有相同的咖啡因含量(无论是作为红茶还是白茶加工)
5. 发酵对咖啡因含量几乎没有影响
咖啡因红茶
最烈的茶:咖啡因含量最高的茶
至少有一些值得注意的事情对茶中的咖啡因含量有影响:
用嫩芽和初冲的叶子制成的茶
施氮的茶树(在日本茶树中很常见)
非洲茶的咖啡因含量普遍高于中国茶(非洲茶树是由阿萨姆茶而不是中国茶克隆而成的)
一些最低的咖啡因含量是在较老的中国茶树中发现的，在秋天收获。
接下来，我们来看看加工是如何在茶叶中的咖啡因含量中发挥作用的。
较长的枯萎时间只会增加少量的咖啡因含量，而较长的氧化时间实际上会减少咖啡因含量。
一种常见的误解是，高度氧化的茶，如红茶和普洱茶，咖啡因含量更高。认为一种茶的咖啡因含量或多或少都是稳定的，这是错误的，而且常常被证明是错误的。
当从茶之路购买茶叶时，请查看每一种茶叶的描述下的咖啡因含量，以查看准确的测量值。
茶中的咖啡因Vs咖啡
许多人认为他们不应该有任何咖啡因。不幸的是，这种信念往往来自于人们从咖啡或其他含咖啡因饮料如苏打水和能量饮料中摄入大量咖啡因的经历。
茶中的咖啡因是一样的吗?
答案当然是肯定的。但是!茶叶中含有茶氨酸。虽然有时被误认为是一种兴奋剂，但l -茶氨酸是一种氨基酸。总的来说，氨基酸能使大脑平静下来，然而，l -茶氨酸会增加大脑的“阿尔法活动”，进而提高大脑的意识。茶氨酸与咖啡因协同工作，改善运动功能。
我们还认为，最好不要选择脱咖啡因的茶，因为脱咖啡因的过程不仅去掉了茶叶中的咖啡因，还带走了茶中所有宝贵的营养和好处。阅读更多。
对于那些对咖啡因不耐受的人来说，喝无咖啡因的茶可能是必要的，但许多人发现，喝某些低咖啡因含量的茶不会影响他们的健康，实际上会积极地激励他们，给他们一种清醒的状态。
但是，如果你确实有严重的咖啡因不耐受症，可以考虑喝一些麻药，因为它仍然有大量的营养成分和其他草药茶的好处。
绿茶中的咖啡因含量
绿茶中的咖啡因和红茶中的咖啡因
首先，要回答这个问题，绿茶含有咖啡因吗?-当然了!此外，正如前面提到的，红茶并不一定比绿茶含有更高的咖啡因含量，这取决于加工方法和其他条件。
例如，许多日本绿茶通常含有较高的咖啡因含量，因为:
土壤施肥(这也增加了茶叶的营养价值)
茶树在收获前被遮荫，这不仅增加了所需的茶氨酸，而且也增加了绿茶的咖啡因含量。这就是为什么日本茶是深的，充满活力的绿色的原因之一。
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2022-04-27 11:35:43
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