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黑咖啡什么时间喝减肥 速溶的黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡瘦的很厉害

字号+ 作者:editer 来源:中国咖啡网:斋啡 2018-05-18 22:45 我要评论

专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 黑咖啡 法主要是令你有饱腹感,一整天都不想吃油腻。 爱喝咖啡的人越来越多,咖啡的魅力除了它苦中带酸的滑润口感与引人入胜的 香气以及提神醒脑的作用,咖啡已经变成现代人每天的


专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style )

  • 黑咖啡法主要是令你有饱腹感,一整天都不想吃油腻。
     
    爱喝咖啡的人越来越多,咖啡的魅力除了它苦中带酸的滑润口感与引人入胜的
     
    香气以及提神醒脑的作用,咖啡已经变成现代人每天的必需品之一了,但是你
     
    知道吗?咖啡居然还能美容瘦身喔!
     
    品咖啡瘦身
     
    咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡
     
    也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶精的咖啡就可以达到理想的减肥状况。
     
    不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
     
    如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶精,但千万不能加糖,因为糖会妨碍
     
    脂肪的分解。
     
    另外,有便秘问题的水水,推荐你们在早晨起床后的第一件事,就是来
     
    杯热热的‘黑咖啡’,可以搭配你的早餐一起,但是一定要先喝几口咖啡才进食
     
    (空腹先喝几口),那天早上就一定会让你舒舒服服的到厕所报到啰——
     
    热咖啡比冰咖啡有效
     
    热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高
     
    的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少不利于减肥,而味道比较淡的美式
     
    咖啡则比较有利减肥。
     
    闻咖啡瘦身
     
    咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可
     
    以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。
     
    喝咖啡后的运动瘦身法
     
    由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合适量运动,就可
     
    以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼
     
    梯回办公室或家:也可以原地做些小的运动:像扭转伸展上半身,踏脚,收腹等。
     
    咖啡渣按摩瘦身法
     
    用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣
     
    调配咖啡乳液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿著血液、淋巴流
     
    动的方向,朝心脏部位挪动,能达到分解脂肪的减肥效果,如果 沐浴时按摩效果
     
    会更好。
     
    咖啡瘦腿法
     
    材料:咖啡粉适量、按摩油适量
     
    方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
     
    功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。
     
    办公室咖啡瘦身最佳时间
     
    1、早上到公司后,冲泡一杯(或是外面卖的)黑咖啡,不加糖及奶精
     
    2、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一怀浓郁的、不加糖和奶精的咖啡,有助于
     
    饭后消化并促进脂肪燃烧。
     
    3、下班前再喝一杯咖啡并配合步行(如果你没办法配合走路或是做一些下班后的
     
    运动,就不用喝啰)。

 

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