摩卡咖啡、卡布奇诺拿铁要选哪一杯 摩卡咖啡制作方法热量高不高

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 摩卡咖啡 > 作者:LN 2024-04-27 我要评论


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  拿铁、卡布奇诺、摩卡咖啡?今天要选哪一杯?这些咖啡的热量你都知道吗
 
 
  没错,纯咖啡的热量是不高,整体热量的多寡,取决于其中的“添加物”。现在就一起来看看,常见咖啡品项的热量吧!
 
 
  美式咖啡
 
 
  什么都不加的黑咖啡,热量相当低,加水稀释后就成了常见的美式咖啡,一杯热量仅有约 20 kcal,可说是较天然、较低卡的咖啡品项。
 
 
  以前小编只认识三合一即溶咖啡时,难以想像为什么有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡,后来才发现原来是天大的误会...^^"
 
 
  真正用滴滤等方式煮出的咖啡,香醇浓郁、风味迷人,加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡,还多出了一堆热量。
 
 
  怕苦的人,可先从不加糖、改以“低脂鲜奶”取代毫无营养价值的奶精开始,鲜奶本身就略带甜味,可以让口感更加温顺。
 
 
  拿铁咖啡
 
 
  拿铁有一半以上是牛奶,因此热量会较美式咖啡来得高,平均一杯热量为 225 大卡。若再加上糖浆来调味,做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等,热量将会逼近 300 大卡。
 
 
  想喝拿铁时,建议选择“无糖+低脂奶”,将能有效降低不必要的热量唷!
 
 
 
 
  添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡,看似华丽,却是可怕的致胖陷阱,平均一杯热量高达 365 大卡。
 
 
  若无视上面那层绵密鲜奶油的存在,等于多喝进了 100 kcal的热量,而且几乎都是“油脂”。为了身材著想,这种添加许多高热量物质的咖啡,还是别常喝比较好喔!

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2019-02-21 14:40:58

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