挂耳咖啡一天能喝多少呢？如果我们咖啡因摄入过多会导致心悸头晕等症状，那么摄入多少咖啡因才算摄入过多呢？首先我们要了解挂耳咖啡中的咖啡因含量，挂耳咖啡通常使用的是10克咖啡粉，冲泡原理和手冲咖啡类似。它的咖啡因含量为手冲咖啡的三分之二到二分之一左右，手冲咖啡建议每天不要超过俩壶，所以挂耳咖啡每天不要超过3包就可以了，以正常人对咖啡因咖啡的耐受度来说，超过这个范围会导致心悸，头晕等状况，所以喝咖啡要适度。特别是患有高血压，心脏病的人群。
但是咖啡的好处也非常多，例如我们最常见的提神功效，在工作或者学习之前都可以来一杯。初次之外黑咖啡还可以消除脸部的水肿，如果头一天吃多了特别高油高盐高糖的东西导致脸部水肿，就可以来一杯咖啡消消肿。而且它没有负担没有热量，喝了不会胖。
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2021-12-17 12:22:26
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