咖啡资讯

咖啡真能瘦身?喝完做这件事成效更好!

字号+ 作者:editer 来源:中国咖啡网:咖啡资讯 2019-07-04 22:05 我要评论

专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 近年来咖啡选择多样,许多上班族、学生甚至每天人手一杯,近日营养师刘怡里在Youtube频道就发布「恩汤喔!这个东西千万别跟咖啡一起吃


专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style )

  
 
  近年来咖啡选择多样,许多上班族、学生甚至每天人手一杯,近日营养师刘怡里在Youtube频道就发布「恩汤喔!这个东西千万别跟咖啡一起吃!」影片,于里头大聊咖啡正确饮食方法,以及它的神秘功效!
 
  根据营养师刘怡里表示,许多连锁咖啡店以及超商菜单上都会有「隐藏性标志」可以知晓咖啡因含量,通常会以「红黄绿」来代表,绿灯代表咖啡因少于100毫克、黄灯是100–200毫克、红灯则为200毫克以上。此外,营养师也直言,其实喝咖啡的时间也是相当有学问的,她表示许多人为了提神常会借助咖啡,她提醒咖啡饮用完后需40至45分钟才能发挥作用,提前算准时间饮用提神效果才更佳。
 
  再来,营养师坦言许多人常会咖啡配B群,以利精神更加良好,但她提醒咖啡喝多会利尿,如果马上食用如B群或维生素C等水溶性营养品,便会在排泄时被排掉,因此她建议大家「营养品要在喝完咖啡一小时后再食用为佳」。
 
  除此之外,她也说明其实咖啡、无糖绿茶都有「绿原酸」成分,其是能帮助我们降低体脂肪、消水肿,但如果饮用完后「运动」便能让减肥成效更好。另外,营养师表示在咖啡抉择上,黑咖啡、以及添加「鲜奶」的拿铁咖啡是较好的选择。
 
  营养师表示,喝完咖啡后再运动,对减肥有更大的成效。
 
  最后,刘怡里也提醒大众,市面上的咖啡会加糖、奶精或鲜奶油,其实是对人体相当不健康的,此外更不要空腹喝咖啡,否则还会造成胃食道逆流。

 

END

 

本站推荐: 星巴克菜单2018价目表| 挂耳咖啡| 曼特宁| 耶加雪菲| 蓝山咖啡| 越南咖啡| 巴西咖啡| 哥伦比亚咖啡| 意式咖啡| 单品咖啡种类| 90+咖啡豆| 罗蜜奇| 瑰夏咖啡| 也门咖啡| 云南小粒咖啡|

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章

    蒸馏咖啡壶和虹吸壶的区别_虹吸式咖啡壶适合煮什么咖啡

    虹吸壶煮咖啡步骤讲解_虹吸壶咖啡制作过程教学视频

    星巴克虹吸壶原理分析_星巴克虹吸壶冲泡咖啡有哪些窍门技巧

    虹吸壶和滴漏式哪个好喝?滴漏咖啡跟虹吸咖啡的区别有多大?

    煮咖啡的器具有哪些种类_咖啡器具怎么用_什么器具最好

    手冲咖啡器具有哪几种_经典品牌手冲咖啡器具推荐

    制作意式咖啡需要什么器具_做意式浓缩咖啡最常用的器具介绍

    耶加雪菲的正确喝法 为什么那么多人喜欢喝耶加雪菲?
网友点评